POSITION: LAYING ON LEFT SIDEEQUIPMENT: CABLE&LOWEXECUTION: UNILATERAL
VARIANTE 01
ALIAS Lying (left) Cable Shrug
Túmbate en el suelo, agarra el maneral con un brazo y empieza simplemente con el brazo completamente extendido. Encoge el hombro hacia arriba muy despacio, manteniendo el brazo recto, y tira de los trapecios hacia la oreja