POSICIÓN: BOCA ARRIBA CON LA PIERNA IZQUIERDA EN EL AIRE
EQUIPO: PESO CORPORAL
EJECUCIÓN: UNILATERAL
VARIANTE 01
ALIAS Leg Climbers (left leg in the air)
Acuéstate boca arriba con una pierna recta hacia el techo y la otra doblada con el pie en el suelo. Agarra la pierna elevada y trepa con las manos por ella, curvando el torso hacia el pie, y vuelve a bajar. Termina todas las repeticiones con una pierna y luego cambia. Mantener recta la pierna de abajo, o subir directo con un solo agarre, lo hace más difícil.
