Para hacer el peso muerto con landmine, carga un extremo de una barra con peso y apoya el extremo opuesto y vacío de la barra en el suelo, o en un soporte de landmine. Colócate de pie mirando hacia el extremo cargado de la barra, con el disco entre los pies y el pie izquierdo más cerca del extremo de la barra. Ponte en cuclillas y agarra la barra con la mano izquierda en agarre supino y la derecha en agarre prono. Extiende las caderas y las rodillas para despegar del suelo el extremo cargado de la barra. Cuando el peso pase por las caderas, usa los brazos para seguir subiendo la barra mientras pivotas los pies para girar el cuerpo hacia el lado derecho. Termina el movimiento con la barra por encima de la cabeza, con los brazos, las caderas y las rodillas completamente extendidos. Baja la barra de vuelta a la posición inicial de forma controlada.
