POSICIÓN: COLGADO
EQUIPO: PUERTA
VARIANTE 01
ALIAS Door Pull-Up
Abre una puerta firme hasta la mitad, coloca una toalla sobre el borde superior para proteger las manos y agárralo con ambas manos. Con las rodillas dobladas y los pies en el aire, lleva la barbilla hacia el borde superior y baja con control. Asegúrate de que la puerta y las bisagras aguantan tu peso.