EQUIPO: CUERDA DE SALTAR
VARIANTE 01
ALIAS Jump Rope
Salta en el sitio con ambos pies o, si lo deseas y tienes la capacidad, usa distintas variaciones de salto. También tienes la opción de hacer "double unders" (donde la cuerda pasa dos veces bajo tus pies en cada salto) para aumentar la intensidad. Una cuerda lastrada también puede usarse como otra herramienta de entrenamiento avanzado.