EQUIPO: PESO CORPORAL
VARIANTE 01
ALIAS Calf Jumps
Este ejercicio es muy similar a un salto en cuclillas, pero sin hacer sentadilla antes del salto. Para hacer este ejercicio, colócate de pie con los pies separados aproximadamente al ancho de la cadera. Solo dobla muy ligeramente las rodillas y luego salta hacia arriba lo más alto posible extendiendo los tobillos. Asegúrate de aterrizar sobre la parte frontal de los pies para aprovechar la fuerza negativa e inducir daño muscular. Repite durante todas las repeticiones.