EQUIPO: CAJÓN PLIOMÉTRICO
VARIANTE 01
Coloca 2 Plataformas en el suelo separadas unos 60-90 centímetros. Ponte de pie erguido sobre la plataforma con los pies al ancho de los hombros. Bájate de la plataforma aterrizando en el suelo con los pies paralelos, las rodillas y caderas flexionadas. Lo más rápido posible salta hacia arriba y carga sobre la otra plataforma.