EQUIPO: PESO CORPORAL
VARIANTE 01
ALIAS Jump in Place
Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros. Salta hacia arriba tan alto y tan rápido como puedas. Tan pronto como aterrizas, rápidamente salta de nuevo manteniendo la misma posición. Consejos No te muevas de lado a lado ni hacia adelante ni hacia atrás mientras saltas. Asegúrate de mantener el tiempo de contacto de los pies en el suelo al mínimo. Realiza este ejercicio rápidamente y con la mayor fuerza posible.
