EQUIPO: PESO CORPORAL
VARIANTE 01
Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros. Flexiona hacia abajo hasta la mitad en una sentadilla y extiende los brazos detrás de las caderas. Lanzando los brazos al frente, salta hacia arriba y hacia adelante lo más lejos posible con ambas piernas juntas. Intenta aterrizar con las piernas alineadas y no escalonadas. Tan pronto como aterrizas, rápidamente vuelve a la posición inicial y salta de nuevo de la misma forma.