POSITION: STANDING
VARIANTE 01
Coloca las manos en las barras de fondos separadas al ancho de los hombros con los brazos bloqueados; luego flexiona lentamente los brazos hacia atrás pegados a los costados y baja despacio hasta que la parte superior de los brazos quede paralela al suelo; después estira los brazos bloqueando los codos y concentrándote en la contracción del tríceps.
Coloca las manos en las barras de fondos separadas al ancho de los hombros con los brazos bloqueados; luego flexiona lentamente los brazos hacia atrás pegados a los costados y baja despacio hasta que la parte superior de los brazos quede paralela al suelo; después estira los brazos bloqueando los codos y concentrándote en la contracción del tríceps.