POSITION: SUPINEEQUIPMENT: CABLE&LOWEXECUTION: BILATERAL
VARIANTE 01
ALIAS Laying on ground Cable Upright Row
Túmbate en el suelo, coge una barra y úsala como accesorio. Empieza con el cable por delante, entre las piernas. Con ambas manos, sube la barra/el cable de manera uniforme hasta los hombros, apretando los hombros arriba, y vuelve lentamente a la posición inicial.