ENTRENAMIENTO DE ESPALDA CON SUPERSERIE DE REMO APOYADO

En el video a continuación te mostré una excelente superserie de espalda para quienes disfrutan de los remos con barra libre inclinados hacia adelante pero tienen problemas en la zona lumbar: un par de remos con mancuerna con soporte de torso, donde una versión trabaja la parte superior del dorsal (remo con mancuerna inclinado y soporte) y la otra enfatiza la parte inferior del dorsal (remo con mancuerna en banco inclinado). Ahora aquí tienes un entrenamiento que puedes descargar en tu dispositivo móvil que incorpora esta superserie en un entrenamiento de espalda "de tortura" completo, que repasé brevemente en el video. ("Tortura" en el buen sentido, por supuesto!) Pruébalo y cuéntame qué te parece. *Nota: en el entrenamiento a continuación, el remo con mancuerna inclinado con soporte figura como remo con barra. Ignora eso: todavía estoy esperando que la versión con mancuerna se cargue en el sistema.